کنترل استرس در محصلان و کنکور - 75 اقدام برای كنترل استرس

کنترل استرس در محصلان و کنکور - 75 اقدام برای کنترل استرس

استرس تغییر است و تغییر غیر قابل اجتناب ، از اینرو تلاش برای اجتناب از همه استرس ها غیر واقع بینانه می باشد . یادگیری کنترل استرس تنها راه ایجاد یک سبک زندگی توام با سلامتی و شادابی می باشد . برخی اقدامات برای رضایت بخش کردن زندگی دربین این همه بی نظمی تمام نشدنی در زیر آورده شده است.1- زندگی را از الان شروع کنید .2- در زمان حال زندگی کنید .3- درخواست دادخواهی و تظلم را متوقف کنید .4- انتظار فعلاً ، تا وقتی که … را کنار بگذارید .5- افکار و...